在夏威夷拉海納潛水可以看到珊瑚礁、熔岩層和沈船。迦太基二號沉船吸引了許多海洋生物,而機場海灘礁則擁有珊瑚花園和清澈的海水。潛水員可能會遇到綠海龜、礁鯊、鰻魚、章魚和蝠鱝。拉海納全年水溫恆定、能見度良好,適合初學者和經驗豐富的潛水員。該地區的潛水地點既有淺礁,也有深沉的沉船,適合各種技能水平的潛水員。
在夏威夷拉海納潛水的最佳時間是五月至九月,此時海面較為平靜,能見度較高,情況也較可預測。在冬季(十一月至三月),較大的海浪可能會影響潛水地點,尤其是西側的潛水地點,但有些地方仍然可以進入。水溫全年保持在 74–80°F (23–27°C) 之間,任何季節都適合潛水。夏季是進行清澈、不受干擾的潛水的最佳時機,例如迦太基二號沉船和機場海灘礁等地,那裡的海洋生物十分豐富。提前規劃可確保在拉海納水域獲得最佳的潛水體驗。