Située à 50 km au large des côtes du Honduras, l'île de Roatan abrite certaines des meilleures plongées des Caraïbes avec une variété d'épaves de récifs, de grottes et de murs. Les requins gris, les requins-marteaux, les requins nourrices et les requins baleines habitent ces eaux avec des raies aigle et manta souvent vues.
Utila est la plus petite des principales îles de la baie et est moins développée que Roatan. La plongée sous-marine à Utila est aussi exaltante que Roatan avec la possibilité de plonger avec des requins baleines en migration. La majorité des 100 sites de plongée de l'île se trouvent sur la côte sud abritée, avec une gamme de murs, de grottes et de cavernes.
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